Что случится, если начать есть картошку каждый день: правда и мифы о втором хлебе
Просмотров: 2 954 375

Были времена, когда без картошки ни одно застолье не обходилось. Находятся и теперь люди, готовые есть картошку вареную, жареную или пюре каждый день.

Но прежде чем окончательно перейти на такой рацион, специалисты советуют подумать о противопоказаниях, ведь у любой медали две стороны.

Выясним, можно ли есть картошку каждый день и к чему это может привести.

Самой популярной в народе страшилкой считается набор лишнего веса, если каждый день есть картошку.

Но на самом деле все не так, как привыкли думать о картофеле многие.

Польза картошки

Клубни содержат витамины B, C, K, P, кальций, железо, фосфор, много клетчатки и белка.

Самым полезным считается картофель красного цвета – богат каротином, что полезно для зрения.

Однако большая часть витаминов и полезных веществ находится в кожице, которую чаще всего отправляют в мусорное ведро.

Поэтому лучший вариант – это картошка в мундире, запеченная в духовке с кожурой.

Но употреблять картофель с кожурой можно лишь в том случае, если он выращен на личном подворье, а не куплен на рынке или в магазине.

Кому нужно есть картошку

Во-первых, при высоком давлении и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Во-вторых, при наличии проблем с почками.

В-третьих, при проблемах с иммунной системой.

Противопоказания

Большое количество соланина, оказывает негативное влияние на нервную систему, поэтому нельзя есть зеленые клубни.

Высокий гликемический индекс картофеля может стать проблемой при нарушении метаболизма и сахарном диабете

27/08/24 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

В 54 года уже старушка: как выглядит Варум в обычной жизни (фото)
Что происходит с вашим организмом, когда вы бросаете курить
Вкусный чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику
Марина Анисина объявила о смерти
Почему у вас может быть низкий пульс
Вот кем была Раиса Горбачева на самом деле: держитесь крепче
8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас болят суставы
В это время работать в саду нельзя!
Продукты для интимной гигиены женщинам не нужны
Четыре напитка, которые могут угробить поджелудочную железу
Нутрициологи объяснили, как и с чем есть орехи
Вы знали зачем засыпать соль в унитаз и раковину?
Карта 2025 года, которую составил предсказатель Эдгар Кейси. Кого затопит?
Стало известно, вредно ли спать в носках
Варёный банан для женщины дар: Чудо-напиток уничтожает гормоны старения
Врачи рассказали, какой алкогольный напиток полезен для сердца
К чему снятся умершие родственники: страшная правда
Почему ночью нужно спать без трусов: мой врач дал 3 совета
Курица с гречкой томленая в духовке
Названа каша, защищающая от рака, тромбов и болезней сердца
Врач Павлова назвала продукты, из-за которых появляются камни в почках, нефролог Чиркова рассказала как не допустить их
Стриптизер Тарзан опубликовал фото без трусов
Надежда Бабкина рассказала об издевательствах умершей певицы Людмилы Зыкиной
Лекарства при воспалении седалищного нерва. — Какие медикаменты помогут дома?
Сын, и не один: Леонтьев впервые открыто заговорил о своих детях
Ты должна это знать: 7 малоизвестных, но очень интересных фактов о сосках
Галкин* признался, зачем взял в жены 62-летнюю Аллу
Достаточно убрать один продукт из рациона, чтобы снизить свой биологический возраст
«Чтобы избежать обвисания кожи»: врач Янг назвала полезные продукты для людей после 50 лет
В чем особенность широкобедрых дам: мужчинам будет любопытно
Интимные причуды чукчей: что они творят с женами
Популярный у россиян завтрак оказался виноват в деменции. Вот что стоит исключить из рациона
Печальная информация о Пьехе подтвердилась
Гинеколог предупредила женщин об опасности мастурбации овощами и фруктами
100 сумасшедших свадебных фото, от которых можно порвать живот
Звезда сериалов Пегова вывалила огромную грудь из тугого платья
Рецепт блинчиков по-китайски: всего 3 ингредиента — бюджетно, но вкусно
Кем оказался Джигарханян: всплыли нелицеприятные факты
Что делали фашисты с пленными женщинами-красноармейцами
Это рак или возрастное? Почему на коже появляются пигментные пятна
Похороны Аллы Пугачевой пройдут на Кузьминском кладбище в Москве
Пять ошибок в одежде, которые сильно старят женщин после 40 — модельер раскрыл секрет
Чему удивляться: вот кем оказался отец Максима Галкина*
Лекарства не существует: смертельный вирус косит украинцев сотнями
3 небанальных факта о груди, которые стоит знать каждой
Уже не маленький блондин: чеченский внук Пугачевой вымахал выше Киркорова
Названа самая ценная ягода: укрепляет сердце, снижает холестерин и защищает от простуды
Названа самая доступная еда против рака
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)