Пластический хирург, косметолог Мадина Байрамукова рассказала, как продлить молодость кожи. Восемь секретов, помогающих добиться этой цели, она раскрыла в разговоре с «Вечерней Москвой».
В первую очередь косметолог призвала защищать кожу от солнца. «Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый день независимо от времени года и погоды. Важно выбирать средства с широким спектром защиты, блокирующие оба типа лучей. Не забывайте обновлять солнцезащитный крем каждые несколько часов», — посоветовала она.
Байрамукова порекомендовала выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания, и высыпаться. Врач отметила, что, чтобы сохранить молодость кожи, лучше всего выбирать шелковые наволочки, так как этот материал уменьшает утрени кожи о ткань. Кроме того, она порекомендовала добавлять больше растительной пищи в рацион, правильно питаться, ограничить количество кофе и алкоголя в рационе, а также двигаться и заниматься спортом.
Помимо этого, доктор призвала правильно ухаживать за кожей. По ее словам, необходимо использовать мягкое очищающее средство, которое не пересушивает кожу, и увлажняющий крем. Байрамукова также посоветовала подбирать сыворотки и кремы, учитывая личные потребности, и не забывать про эксфолиацию.
Иллюстрация к статье: